ਜਦੋਂ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਗੇਅਰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ।ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੌੜਾਕਾਂ ਕੋਲ ਅਲਮਾਰੀ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਹੈ
ਚਫਿੰਗ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਮੁੱਦੇ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਅਜਿਹੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.
1. 100% ਕਪਾਹ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਕਪਾਹ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਨੋ-ਨੋ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਿੱਲਾ ਇਹ ਗਿੱਲਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਪਾਹ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੂਤੀ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਡ੍ਰਾਈਫਿਟ ਜਾਂ ਰੇਸ਼ਮ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਤਕਨੀਕੀ ਫੈਬਰਿਕ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ
2. ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਪੈਂਟ ਨਾ ਪਾਓ।
ਹਾਂ, ਇਹ "ਨੋ ਕਪਾਹ" ਨਿਯਮ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਸਵੀਟਪੈਂਟ ਅਤੇ ਸਵੈਟਸ਼ਰਟਾਂ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲਿਬਾਸ ਸਨ।ਪਰ ਤੱਕ ਬਣਾਇਆ ਲਿਬਾਸ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਆਗਮਨ ਨਾਲ
ਤਕਨੀਕੀ ਫੈਬਰਿਕ, ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੌੜਾਕਾਂ ਵਿੱਚ "ਪੁਰਾਣਾ ਸਕੂਲ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡ੍ਰਾਈਫਿਟ ਵਰਗੇ ਤਕਨੀਕੀ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਚਲਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਅੰਡਰਸ਼ਰਟ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ, ਗਿੱਲੇ ਰਹੋਗੇ, ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਫੜੋਗੇ।ਟ੍ਰੈਕਸੂਟ ਦੌੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਏ
ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣ ਲਈ ਦੌੜਾਕ, ਦੌੜਦੇ ਰਹੋਟਾਈਟਸ, ਪੈਂਟ ਅਤੇਕਮੀਜ਼ਤਕਨੀਕੀ ਫੈਬਰਿਕ ਤੱਕ ਬਣਾਇਆ.
3. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰੀ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਪਾਓ।
ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਭਾਰੀ ਕੋਟ ਜਾਂ ਕਮੀਜ਼ ਨਾ ਪਾਓ।ਜੇ ਪਰਤ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਉਤਾਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ।ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ
ਪਤਲੇ, ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਆਵੇ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਤ ਵਹਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4. ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਮੋਟੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੈਰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ (ਕਪਾਹ ਨਹੀਂ) ਜਾਂ ਮੇਰਿਨੋ ਉੱਨ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੇਖੋ।ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਾਰਚ-23-2023