ਆਪਣੀ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਅਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ - ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰਥਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਸੰਕੁਚਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ

ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਸੈਰ। ਕਈ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਬ੍ਰਾ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਆਕਾਰ ਵੀ ਉਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ ਆਕਾਰ ਛੋਟਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਓ

ਤੁਹਾਡੀ ਬ੍ਰਾ ਦਾ ਆਕਾਰ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਬ੍ਰਾ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਬਦਲੇਗਾ। ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਵਧਣਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਣਾ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਪਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਮੁੱਢਲੀ ਗਾਈਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਰਮ ਮਾਪਣ ਵਾਲੀ ਟੇਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਿਨਾਂ ਪੈਡ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗੀ—ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਪੇ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗੀ।ਬ੍ਰਾ.

1. ਆਪਣੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪੋ

ਛਾਤੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮਾਪੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲੇ ਇੰਚ ਤੱਕ ਗੋਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਸਲੀਆਂ ਦਾ ਮਾਪ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬ੍ਰਾ ਅਤੇ ਕੱਪ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

2. ਆਪਣੇ ਬੈਂਡ ਦਾ ਆਕਾਰ ਪਤਾ ਲਗਾਓ

ਕਦਮ 1 ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਰਿਬਕੇਜ ਨੂੰ ਮਾਪੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਟ੍ਰੈਪ ਦਾ ਆਕਾਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਚਾਰਟ ਪੜ੍ਹੋ।

3. ਆਪਣੇ ਕੱਪ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਦੋ-ਪੜਾਅ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ:

ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਾਪੋ। ਟੇਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲੇ ਪੂਰਨ ਅੰਕ ਤੱਕ ਗੋਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਮਾਪ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਮਾਪ (ਪੜਾਅ 1) ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਮਾਪ (ਪੜਾਅ 3) ਤੋਂ ਘਟਾਓ। ਇੰਚਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਕੱਪ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਕਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ

ਗੋਲਉੱਪਰ।

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ:

[ਛਾਤੀ ਦਾ ਮਾਪ 43 ਇੰਚ] - [ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦਾ ਮਾਪ 36 ਇੰਚ] = 7 ਇੰਚ ਦਾ ਅੰਤਰ, ਇਸ ਲਈ D ਕੱਪ।