ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਵੱਲ ਭੱਜ ਰਹੇ ਹੋ.
ਸ਼ਾਮ ਦੇ 6 ਵਜੇ ਹਨ...ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਚਲੇ ਜਾਓ ਅਤੇਇਹ ਪੈਕ ਹੈ.
ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੁੰਡਾ ਆਖਰਕਾਰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉੱਥੇ ਹੈ….
ਉਸਦੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਛੱਪੜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਗਿਆ ਹੈ।
ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ?…
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੇਗਾ.
ਪਰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ?
ਸਹੀ ਜਿਮ ਪਹਿਰਾਵਾ.
ਇੱਥੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿੱਚ ਚਲਾਲੋਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
ਸੰਭਵ ਹੈਵਪਾਰ ਦੇ ਮੌਕੇ.
ਸਿੰਗਲ ਪੁਰਸ਼, ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਮ ਹਨਆਕਰਸ਼ਕ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹੌਟਸਪੌਟ
ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ - ਜਿੰਮ ਸਮਾਜਿਕ ਹੱਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਦਾ ਕੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ 'ਤੇ ਅੱਧਾ ਕਿੱਲੋ ਪਸੀਨਾ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਵੀ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ।
ਇੱਕ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਹੀ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨਣ, ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਗੇਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦੇ 60 ਮਿੰਟ.
ਜਿਮ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ !!
#1 ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੰਦਰ ਠੰਢੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹੋਨਮੀ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ.ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ.ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਪਸੀਨਾ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਤਹ ਤੱਕ.Wicking ਜ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਫੈਬਰਿਕ ਹਨ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਲਿਸਟਰ ਅਤੇ ਲਾਈਕਰਾ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਯਮਤ ਕਪਾਹ ਦੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਵੇਗੀਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕੋਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖੋਭਰ ਵਿੱਚ
ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ।ਭਾਰੀ-ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਸੂਤੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ,ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਣਾ
ਅਨੁਭਵ.ਡੈਨੀਮਸ਼ਾਰਟਸ ਚਫਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
#2 ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੇ ਹਨ
ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਇਹ ਕਰਨਗੇ:
- ਆਪਣੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਆਕਾਰ 'M' ਹੈ, ਤਾਂ 'XL' ਨਾ ਪਹਿਨੋ – ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਨਹੀਂ ਦਿਸੋਗੇ।
ਸਮੱਗਰੀ ਚੁਣੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਈਲੋਨ-ਇਲਾਸਟੇਨ ਮਿਸ਼ਰਣ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਿੱਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਦਾ ਛੋਟਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੀਮਾ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ
ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ aਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੋਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਫਿੱਟ.
ਕੱਪੜੇ ਜੋ ਥੋੜੇ ਹੋਰ ਫਿੱਟ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਹਜ ਦੀ ਅਪੀਲ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ।ਉਹਨਾਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਓ.ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ
ਘੰਟੇ, ਕੰਮ, ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਵਿੱਚ ਪਾ.ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਤਰ ਟੈਂਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਨਵੰਬਰ-06-2020