ਰੁਟੀਨ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਉੱਡ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ ਪਏ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਿੰਮ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ। ਅਸੀਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ! ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵੀ।
ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਕੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਆਓ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜਿਮ ਕੱਪੜੇ .
ਮੈਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਕੀ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਜਿੰਮਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹਨ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਬਚਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 100% ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ, ਪੁਰਾਣੇ ਜਾਂ ਖਿੱਚੇ ਹੋਏ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹਨ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।
ਮੈਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ?
ਸੁਣੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਪੁਰਾਣੀ ਸੂਤੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਪਹਿਨ ਕੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਜਿਮ ਪਹਿਰਾਵਾ
ਵਿਕਲਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੱਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਹਨ। 100% ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਗਿੱਲੇ, ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ
ਭਾਰੀ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਿੱਲੇ, ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕੰਬਲ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪਸੀਨੇ-ਅਨੁਕੂਲ ਨਮੀ-ਜਲੂਸਣ ਵਾਲੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਫੈਬਰਿਕ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜਿਮ ਵੇਅਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੂਰ ਵੀ ਹੋਣ।
ਪਸੀਨਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ।
ਜੇ ਮੇਰੇ ਜਿੰਮ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਹਿਨਣਾ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਜਿੰਮ ਦਾ ਕੱਪੜਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ। ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ; ਸਾਰੇ ਕੱਪੜੇ ਘਿਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ,
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਕਸਰਤ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਜਿੰਮ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਟਾਇਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਉਹ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਅ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਹਿਨਣ 'ਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਸਹਾਰੇ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿੰਮ ਦੀ ਅਲਮਾਰੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਨਵੇਂ ਜਿੰਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਸਿਰਫ਼ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਕਾਰਹੀਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਜਿੰਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਕਿੰਨੇ ਕੁ ਫਿੱਟ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਫਿੱਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੈਗੀ ਜੋੜਾਪੈਂਟਾਂਆਲਸੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਜਾਂ ਆਮ ਬ੍ਰੰਚ 'ਤੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾਓ, ਪਰ ਢਿੱਲੀਆਂ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਫਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੰਡਾਕਾਰ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣਾ ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਲੈਮਰਸ ਦਿੱਖ ਹੈ...
ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪਤਾ ਹੈ, ਅੱਹਮ... ਚਲੋ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਲੈਗਿੰਗਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਸਾਨੀ ਮਿਲੇ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਹੋਣ। ਜਿੰਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦੇਣਗੇ
ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਬੇਆਰਾਮ ਹੋਣ ਅਤੇ ਫਟਣ ਅਤੇ ਫਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੱਪੜੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣਗੇ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ, ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਫਿੱਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਂਦਾ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਸਤੰਬਰ-10-2021