ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਜੌਗ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?ਸਹੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਗੇਅਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ
ਮਨਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਚਾਰ ਮੌਸਮਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਰਨਿੰਗ ਲੈਗਿੰਗਸ ਅਤੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਉਂਦਾ ਹੈਤੰਗਦੌੜਦੇ ਹੋਏ ਪੈਂਟ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਚੁਸਤੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਨਾ;ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਹੀ ਅੰਡਰਵੀਅਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ
ਕੱਪੜੇ ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜਦੇ ਹਨ, ਫੋੜੇ ਚਟਾਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ-ਪੀਸ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹਨ।
ਰਨਿੰਗ ਸ਼ਰਟ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਸ
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇੱਕ ਚੱਲਦੀ ਕਮੀਜ਼ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ, ਜਲਦੀ ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਲੀ ਜਾਂ ਤੰਗ ਕਮੀਜ਼ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ
ਚੁਣੋਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਮੀਜ਼ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਨਿੰਗ ਕਮੀਜ਼ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਮੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਲਈ ਏਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਸੀਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੀਕਣ ਜਾਂ ਕੋਝਾ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਚੁਸਤ ਫਿਟ ਲਈ ਚੌੜੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਹਨ।ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਸ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਹਮੇਸ਼ਾਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤੰਗ ਹੋਣ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਜਾਵੇ।
ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੈਕਟ
ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਫਿਟਿੰਗਚੱਲ ਰਹੀ ਜੈਕਟਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡ ਅਤੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਬਾਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਵਾ ਰੋਕੂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੈਕਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਏ
ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਜੈਕਟ, ਇੱਕ ਝਿੱਲੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੈਕਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ;ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।ਅਜਿਹੇ ਮਾਡਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ
ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਵੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਜੈਕਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਾਰਚ-30-2023