ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ - ਢੁਕਵੇਂ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਦੌੜ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸਹੀ ਦੌੜਨ ਵਾਲਾ ਸਾਮਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ। ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਮਨਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਰਾਂ ਮੌਸਮਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਲੱਭਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ।

ਰਨਿੰਗ ਲੈਗਿੰਗਸ ਅਤੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ

ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈਤੰਗਦੌੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਨਾ; ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਅੰਡਰਵੀਅਰ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ

ਕੱਪੜੇ ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜਨ ਨਾਲ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ-ਪੀਸ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹਨ।

ਰਨਿੰਗ ਕਮੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਰਨਿੰਗ ਕਮੀਜ਼ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਾਲੀ, ਜਲਦੀ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਲੀ ਜਾਂ ਤੰਗ ਕਮੀਜ਼ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ

ਚੁਣੋ ਇੱਕਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਮੀਜ਼ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਨਿੰਗ ਕਮੀਜ਼ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਲਈ ਇੱਕਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਅ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਸੋਖਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੀਮਾਂ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਛਿੱਲੜ ਜਾਂ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁੰਘੜ ਫਿੱਟ ਲਈ ਚੌੜੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਨੂੰ

ਹਮੇਸ਼ਾਛਾਤੀ ਦੀ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨਾ ਤੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਦੌੜਨ ਵਾਲੀ ਜੈਕਟ

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲਾਦੌੜਨ ਵਾਲੀ ਜੈਕਟਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡ ਅਤੇ ਮੀਂਹ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਵਾ-ਰੋਧਕ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀ ਜੈਕੇਟ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਜੈਕੇਟ, ਝਿੱਲੀ ਵਾਲੀ ਰਨਿੰਗ ਜੈਕੇਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ; ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਡਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ

ਰਨਿੰਗ ਜੈਕੇਟ ਵਿੱਚ ਵੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਜੈਕੇਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ।