ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ

ਸੁੰਦਰ ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਦਿੱਖ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।ਪਰ!ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਹਾਂ!ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

1. ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ

ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ (ਸੰਪਾਦਕ ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ!

2.ਟੈਂਕ ਟਾਪ ਜਾਂ ਟੀ ਸ਼ਰਟ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣਾ ਟੈਂਕ ਟਾਪ ਜਾਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨੰਗੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਵੇਸਟ ਜਾਂ ਛੋਟੀ ਕਮੀਜ਼ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਲੰਬੀ-ਸਲੀਵਡ ਯੋਗਾ ਜੈਕੇਟ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ

1) ਯੋਗਾ ਕਪੜੇ: ਲੰਬੀ-ਸਲੀਵਡ, ਮੱਧ-ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੀ ਸਲੀਵਜ਼, ਛੋਟੀ-ਸਲੀਵ, ਵੇਸਟ, ਸਸਪੈਂਡਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਵੀ ਲੰਬੀ-ਸਲੀਵਡ ਯੋਗਾ ਸੂਟ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਜੋੜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਨੂੰ ਜੈਕਟਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ

2) ਜਲਦੀ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ (ਲੰਮੀਆਂ ਸਲੀਵਜ਼, ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ)

ਫਾਇਦੇ: ਸੂਤੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ, ਸਮਾਨ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ, ਨਮੀ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਗਤੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 50% ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ

4. ਸਪੋਰਟਸ ਸਕਰਟ/ਸ਼ਾਰਟਸ

ਸਪੋਰਟਸ ਸ਼ਾਰਟਸ ਅਤੇ ਸਕਰਟ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੀਨਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ), ਤਾਂਖੇਡ ਸਕਰਟਜਾਂ ਸ਼ਾਰਟਸ ਏ

ਮੈਚਿੰਗ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ : ਲੰਬੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਤੀ ਚੁਣੋ, ਜੋ ਛੂਹਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।

5. ਯੋਗਾ ਪੈਂਟ/ਲੈਗਿੰਗਸ

ਸਰੀਰ-ਆਕਾਰਯੋਗਾ ਪੈਂਟਜਾਂ ਹੋਰ ਤੰਗ ਸਪੋਰਟਸ ਪੈਂਟਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਉਚਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਉਹ ਦੀ ਚੋਣ ਹਨ

ਕਈ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ।

ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਉਚਿਤ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ,

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਾਉਣਾ।ਚੁਸਤ ਲੈਗਿੰਗਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਤੇਜ਼-

ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਚਾਲਕਤਾ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ;ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਸੀਨਾ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਫੈਬਰਿਕ ਇੱਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਪਰਤ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.ਜਦੋਂ ਹਵਾ-ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਗਰਮੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਮੋਟੇ ਪੱਟਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸ਼ਾਰਟ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ-

ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਸਲੀਵਡ ਜਾਂ ਕੋਟ।ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸਮੁੱਚੀ ਦਿੱਖ ਵੀ ਪਤਲੀ ਹੈ.