ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਯੋਗ ਹਨ?

ਸੁੰਦਰ ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਜਿੰਮ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਹਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਪਰ! ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਹਾਂ! ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ।

1. ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ

ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਅ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ (ਸੰਪਾਦਕ ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ!)

2. ਟੈਂਕ ਟਾਪ ਜਾਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣਾ ਹੀ ਟੈਂਕ ਟੌਪ ਜਾਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨੰਗੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਵੈਸਟ ਜਾਂ ਛੋਟੀ ਕਮੀਜ਼ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲਾ ਯੋਗਾ ਜੈਕੇਟ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ

1) ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ: ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੇ, ਦਰਮਿਆਨੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੇ, ਛੋਟੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੇ, ਵੈਸਟ, ਸਸਪੈਂਡਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲਾ ਯੋਗਾ ਸੂਟ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਵੀ ਪਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਨੂੰ ਜੈਕਟਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਅ

2) ਜਲਦੀ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ (ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ)

ਫਾਇਦੇ: ਸੂਤੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਉਹੀ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਮੀ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਗਤੀ ਆਮ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 50% ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ

4. ਸਪੋਰਟਸ ਸਕਰਟ/ਸ਼ਾਰਟਸ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਸਪੋਰਟਸ ਸ਼ਾਰਟਸ ਅਤੇ ਸਕਰਟ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੀਨਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ), ਤਾਂਸਪੋਰਟਸ ਸਕਰਟਾਂਜਾਂ ਸ਼ਾਰਟਸ ਇੱਕ ਹਨ

ਮੈਚਿੰਗ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ: ਲੰਬੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ, ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਚੁਣੋ, ਜੋ ਛੂਹਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।

5. ਯੋਗਾ ਪੈਂਟ/ਲੈਗਿੰਗਸ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾਯੋਗਾ ਪੈਂਟਜਾਂ ਹੋਰ ਤੰਗ ਸਪੋਰਟਸ ਪੈਂਟਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਉਚਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਸੰਦ ਹਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ।

ਲੈਗਿੰਗਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਰਟ ਲੈਗਿੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਤੇਜ਼-

ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਚਾਲਕਤਾ ਅਤੇ ਹਵਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ; ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਸੀਨਾ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੱਪੜਾ ਇੱਕ ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ ਪਰਤ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਸੋਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਹਵਾ ਨਾਲ ਸੁਕਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਗਰਮੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੋਟੀਆਂ ਪੱਟਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲੰਬੀ ਸ਼ਾਰਟ-

ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਕੋਟ। ਦਰਅਸਲ, ਸਮੁੱਚੀ ਦਿੱਖ ਵੀ ਪਤਲੀ ਹੈ।