ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੋ, ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾਕੰਪਰੈਸ਼ਨ leggings. ਇਹ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਵਧੀਆ-
ਫਿਟਿੰਗ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੈਗਿੰਗਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰਾਂਗੇ,
ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ, ਸਹੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਜੋੜ ਕਿਉਂ ਹਨ।
ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੈਗਿੰਗਜ਼ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ:
ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੈਗਿੰਗਸ ਖਾਸ ਫੈਬਰਿਕਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਕੱਪੜੇ ਹਨ ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟਿਡ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੈਂਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ
ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ।
ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਲਾਭ
1. ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ: ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਟਾਈਟਸ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਕੋਮਲ ਦਬਾਅ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਕਸੀਜਨ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਧ ਗਿਆ
ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਸਮੁੱਚੀ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
2. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਹਾਇਤਾ: ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਟਾਈਟਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸੰਕੁਚਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮਰਥਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸੱਟ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨਦੌੜਨ ਜਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ।
3. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੈਗਿੰਗਸ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸਮਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
4. ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ: ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਗਾਰਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੈਂਟ ਪਹਿਨਣਾ
ਛਾਲ ਦੀ ਉਚਾਈ, ਪਾਵਰ ਆਉਟਪੁੱਟ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਜੋੜਾ ਚੁਣੋ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੈਗਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਉਤਪਾਦ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ:
1. ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੈਵਲ: ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੈਗਿੰਗ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਤੱਕ। ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਰਥਨ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਹਲਕਾ ਸੰਕੁਚਨ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਲਈ ਉੱਚ ਸੰਕੁਚਨਐਥਲੈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ.
2. ਸਮੱਗਰੀ:ਲੈਗਿੰਗਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋਨਮੀ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫੈਬਰਿਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਲਿਸਟਰ-ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਾਂ ਨਾਈਲੋਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ, ਤੇਜ਼ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਰੋਧਕ ਹਨ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਚਾਰ-ਤਰੀਕੇ ਵਾਲੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਫਿੱਟ: ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੈਗਿੰਗਸ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ, ਕੈਪਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੰਬਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ। ਨਾਲ ਹੀ,
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਲੇਗਿੰਗਸ ਸੁਸਤ ਹਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕਮਰਬੈਂਡ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਰੋਲਿੰਗ ਜਾਂ ਖੁਦਾਈ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੈਗਿੰਗਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੈਗਿੰਗਸ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਲਮਾਰੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਤਲੇ, ਐਥਲੀਜ਼ਰ ਦਿੱਖ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੂਡੀ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਵੈਟਰ ਨਾਲ ਪਹਿਨੋ।
- ਠੰਡੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਨਿੱਘ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕਰਟਾਂ ਜਾਂ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਹਿਨੋ।
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਵਰਕਆਊਟ ਪਹਿਰਾਵੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਜਾਂ ਕ੍ਰੌਪ ਟਾਪ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।
ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੈਂਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈਸਰਗਰਮ ਕੱਪੜੇ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ-ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਘਟਾਉਣ ਤੱਕ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਟਿੰਗ ਕੱਪੜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਦੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਜੋੜ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਅਤੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ
ਸਹੀ ਜੋੜੀ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਗਸਤ-03-2023