ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋਏ ਲੱਭਦੇ ਹੋਜਿੰਮ 'ਤੇ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਅਕਸਰ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਬੈਠਣ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ
ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ? ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਲਈ ਸਹੀ ਕੱਪੜੇ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨੇ ਸਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਸਮਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਪਹਿਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜੇ. ਗਲਤ ਕੱਪੜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ, ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗਾ।
ਫੈਬਰਿਕ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਰਾਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਨਮੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਪਹਿਨੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫੈਬਰਿਕ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਪਸੀਨਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਨਮੀ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ - ਅੰਡਰਗਾਰਮੈਂਟਸ, ਅੰਡਰਵੀਅਰ, ਟੈਂਕ ਟਾਪ, ਅਤੇ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਜੋ ਸਾਰੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਆਰਾਮ: ਆਰਾਮ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਗਲਤ ਆਕਾਰ ਕਾਰਨ ਜਲਣ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਫੈਬਰਿਕ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ
ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ
ਕੋਈ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਟਿਕਾਊਤਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈਸਰਗਰਮ ਕੱਪੜੇ. ਸਹੀ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਿਕਾਊ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਸੇਲ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੱਪੜੇ। ਉਹ ਸਸਤੇ ਜਿਮ ਗੇਅਰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੇ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਖਰੀਦਣੇ ਪੈਣਗੇ।
ਇਸ ਲਈ, ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਸਹਾਇਕ ਅੰਡਰਵੀਅਰ: ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਹਰੀ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅੰਡਰਵੀਅਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੈਗੂਲਰ ਬ੍ਰਾ ਜਾਂ ਉਹ ਸੈਕਸੀ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਕ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਗੁਣ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਜੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲਚਕਦਾਰ ਬੋਟਮਜ਼: ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਚਕੀਲੇ ਬੋਟਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸ਼ਾਰਟਸ, ਸਵੈਟਪੈਂਟ, ਪੈਂਟੀਹੋਜ਼ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਪੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਣਾਓ
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢਿੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਰਟਸ ਸਭ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ, ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼, ਇਸ ਲਈ ਜੇ
ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿਮ ਪੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ,sweatpants, ਜਾਂਯੋਗਾ ਪੈਂਟ, ਜੋ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਕਵਰੇਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ:
ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖੋ:
ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਲਿਆਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਸੀਨਾ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਨਰਮ, ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੌਲੀਏ ਸਾਂਝੇ ਨਾ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਲਤ ਕੱਪੜੇ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਸੱਟ
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਗਸਤ-25-2023